Avec nos modes de vie modernes, le sucre est devenu omniprésent, dans les aliments industriels, les boissons, les collations rapides, mais aussi là où on ne l’attend pas, comme dans les sauces, les plats préparés ou certains produits « santé ». Souvent consommé par automatisme, par besoin d’énergie immédiate ou comme réponse émotionnelle au stress, il finit par s’imposer subtilement dans notre quotidien. Beaucoup souhaitent réduire leur consommation, mais se heurtent à une véritable difficulté. Effectivement, le sucre agit comme un booster rapide pour le cerveau, crée des habitudes tenaces et peut générer une forme de dépendance. La gemmothérapie représente alors un soutien naturel intéressant pour accompagner cette transition, en agissant à la fois sur les causes physiques, émotionnelles et métaboliques des envies sucrées.
Réguler la glycémie
Certaines personnes ressentent une baisse d’énergie brutale, un « coup de pompe » qui les pousse à consommer rapidement du sucre.
En gemmothérapie, certains bourgeons peuvent soutenir le pancréas et la régulation glycémique.
Bourgeons utiles :
- Myrtillier
Soutient et protège le pancréas, aide à réguler la glycémie. - Mûrier noir
Bourgeon majeur des troubles glycémiques, il se positionne comme un merveilleux régulateur - Érable
Travaille sur l’ensemble des troubles métaboliques : glucose, lipides, assimilation. - Olivier
Hypoglycémiant naturel et régulateur du métabolisme lipidique
Gérer les émotions
Le stress chronique entraîne une consommation réflexe de sucre. En gemmothérapie, voici les bourgeons utiles pour soutenir le système nerveux:
- Figuier
Le bourgeon anti-stress : apaise, calme, agit sur les somatisations et la « digestion émotionnelle », régule l’appétit. - Olivier
Déjà cité pour son action hypoglycémiante, il est en plus apaisant du système nerveux. Un double tropisme bienvenu. - Tilleul
Bourgeon anxiolytique, il apporte de la douceur, de la bienveillance envers soi-même. Idéal dans un contexte de sevrage.
Rééquilibrer la balance hormonale féminine
Les variations hormonales influent fortement sur les envies de sucre notamment chez les femmes au cours de leur cycle, SPM, pré-ménopause et ménopause
Bourgeons régulateurs :
- Framboisier
Bourgeon de la femme réglée, régulateur hormonal pouvant être très utile en cas de SPM. - Airelle
Bourgeon de la femme préménopausée/ménopausée : équilibre hormonal, améliore les variations d’humeur et les envies sucrées liées à cette période. - Pommier
Régulateur hormonal, il offre aussi action sur le système nerveux bienvenu. De plus, il est considéré comme le « bourgeon des addictions ».
Ces bourgeons ont une action hormonale, ils sont déconseillées chez les enfants, en cas de cancer hormono-dépendant et si vous êtes enceinte.
Travailler la flore intestinale
Une flore déséquilibrée entretient la dépendance via les bactéries et levures qui « réclament » du sucre. Voici une sélection de bourgeons utiles :
- Noyer
Bourgeon clé du microbiote, il rééquilibre la flore, favorise les bonnes bactéries.
Action supplémentaire sur la régulation de la glycémie grâce à son tropisme au niveau du pancréas - Vigne
Anti-inflammatoire marqué de la muqueuse intestinale, utile en cas de perméabilité intestinale. - Genévrier
Draineur du foie et des reins + purification du sang + action hypoglycémiante.
Aide en cas d’hyperglycémie persistante et lors d’un sevrage (à utiliser à doses modérées).
Soutenir le foie
Le foie joue un rôle dans la gestion des sucres, hormones, émotions.
Bourgeon recommandé
- Romarin
Hépatoprotecteur, dynamisant, symbole solaire.
Utile dans l’épuisement, le manque de motivation, la digestion métabolique et émotionnelle.
Formez-vous à la gemmothérapie
Pour en savoir davantage sur tout le potentiel des bourgeons, formez-vous ! Découvrez toute mon offre de formation en cliquant ici. Il y en a pour tous les goûts et tous les rythmes : présentiel, distanciel, e-learning.
La gemmothérapie ne se substitue pas à un traitement médical ou à une consultation chez un médecin. Il est formellement déconseillé d’arrêter un traitement médicamenteux au profit de la gemmothérapie.
Avant de commencer une cure de gemmothérapie, il est important de consulter un professionnel de santé ou un praticien qualifié. Ils pourront évaluer vos besoins individuels et donc vous recommander les posologies appropriées.
Ces indications ne se substituent pas à un traitement ou à une consultation médicale et sont issues de la bibliographie
Pour en savoir davantage sur la gemmothérapie, suivez-moi sur Instagram, Facebook et Youtube.