Les fêtes approchent et, avec elles, les repas généreux, parfois arrosés, souvent riches… bref, tout ce qu’il faut pour mettre notre système digestif à l’épreuve !
Dans cet article, je te propose de découvrir quelques bourgeons phares de la gemmothérapie qui peuvent aider à traverser cette période plus sereinement. Comme toujours, ces informations ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé, la gemmothérapie accompagne le bien-être, elle ne se substitue pas à un traitement médical.
Le figuier, incontournable gardien de la digestion
S’il ne fallait en retenir qu’un, ce serait bien lui. Le figuier est souvent présenté comme le bourgeon de référence pour harmoniser toute la sphère digestive.
- Il apaise l’acidité, les brûlures, les crampes et les inconforts gastriques,
- Il soutient en cas de nausées ou d’indigestion,
- Il normalise les sécrétions stomacales,
- Il apporte également un confort intestinal, notamment en cas de colites, grâce à son action anti-inflammatoire,
- Bonus : il aide à réguler l’appétit, ce qui peut être bienvenu au cœur de cette période festive !
On dit aussi que le figuier aide à “digérer” au sens propre comme au figuré. Il agit en douceur sur le stress et les tensions émotionnelles, ce qui en fait un allié particulièrement complet en fin d’année.
Il s’associe facilement à l’aulne glutineux, un bourgeon moins connu mais intéressant pour drainer l’estomac et apaiser l’inflammation de l’appareil digestif.
Le citronnier, essence méconnue qui allège le ventre
Plus discret mais tout aussi utile, le bourgeon de citronnier mérite sa place dans cette sélection.
C’est une essence particulièrement intéressante lorsque l’on ressent :
- une sensation de lourdeur après le repas,
- de l’indigestion,
- des ballonnements gênants,
- ou encore des nausées légères.
Le citronnier apporte une impression de clarté et de légèreté digestive. On l’utilise souvent comme soutien ponctuel après un excès alimentaire, ou pour rééquilibrer l’estomac lorsqu’il semble “ralenti”.
C’est donc un excellent complément aux bourgeons plus connus, surtout lors des repas copieux de fin d’année.
Le noyer, ami de la flore intestinale
Le noyer est un bourgeon précieux lorsqu’il s’agit de soutenir le microbiote. Il contribue à maintenir un équilibre intestinal harmonieux et peut être utile :
- en cas d’aérophagie,
- de ballonnements,
- troubles du transit,
- de gonflements après les repas.
Mais son spectre d’action ne s’arrête pas au ventre, le noyer intervient également au niveau du foie, de la sphère buccale et du système immunitaire, ce qui le rend très adapté à la saison hivernale.
Il est aussi connu pour son action sur le pancréas, où il soutient les sécrétions hormonales, ce qui peut participer à une meilleure régulation de la glycémie. Et aussi limiter les fringales sucrées !
Le romarin, bourgeon du foie par excellence
Repas lourds, verres partagés, desserts généreux… à cette période de l’année, le foie travaille plus que d’habitude. Le romarin est alors un bourgeon de choix.
- Il draine et protège le foie.
- Il stimule la production et l’évacuation de la bile, ce qui favorise une digestion efficace.
- Il aide le foie à faire face au surmenage alimentaire typique de la fin d’année.
- En douceur, il vivifie, régénère et détoxifie l’organisme.
Le romarin peut être intéressant en prévention ou en accompagnement, notamment en cas de cholestérol ou de triglycérides élevés, toujours dans une démarche globale et encadrée par un professionnel.
Comment combiner les bourgeons ?
Selon l’objectif recherché, digestion, confort intestinal, soutien hépatique, équilibre émotionnel, les bourgeons peuvent se compléter. Il est également possible d’utiliser des complexes (ou synergies) dont la composition a été imaginé spécialement pour cette thématique. Rapprochez-vous de votre producteur de gemmothérapie pour en savoir plus ! Et il en existe bien sûr d’autres, et une recommandation personnalisée reste toujours idéale.
La gemmothérapie ne se substitue pas à un traitement médical ou à une consultation chez un médecin. Il est formellement déconseillé d’arrêter un traitement médicamenteux au profit de la gemmothérapie.
Avant de commencer une cure de gemmothérapie, il est important de consulter un professionnel de santé ou un praticien qualifié. Ils pourront évaluer vos besoins individuels et donc vous recommander les posologies appropriées.
Ces indications ne se substituent pas à un traitement ou à une consultation médicale et sont issues de la bibliographie
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