Aujourd’hui, j’avais envie d’aborder un sujet qui risque de parler à beaucoup d’entre vous, la fatigue. Une fatigue qui peut être physique, émotionnelle, nerveuse… voire générer un épuisement quand le surmenage s’installe.
Dans une société où tout va très vite, où l’on doit être performant, connecté et disponible en permanence, il est normal de se sentir parfois dépassé. Pollution, pesticides, pression quotidienne, manque de repos ou rythme de vie déséquilibré, à force, notre organisme peut vite s’essouffler.
Je te propose aujourd’hui de découvrir quelques bourgeons capables d’accompagner ces périodes de baisse d’énergie.
Le chêne pour la force, la tonicité et l’ancrage
Symbole de puissance et de vitalité, le chêne est considéré comme un véritable bourgeon de jouvence.
- Il soutient la stimulation hormonale.
- Il aide à lutter contre la fatigue physique et mentale.
- Il accompagne les périodes de surmenage ou de convalescence.
- Son action est à la fois tonique psychique et physique.
Traditionnellement associé à l’énergie masculine, il peut tout à fait être utilisé par les femmes. Il apporte une stabilité intérieure et une impression de force renouvelée, comme si l’on replongeait ses racines profondément dans la terre.
Le séquoia pour une vitalité profonde et une action anti-sénescence
Le séquoia est le bourgeon de l’homme d’âge mûr en pleine possession de ses moyens, mais son action ne se limite pas à cela : il soutient toute personne ressentant un manque de vitalité et une fatigue durable.
- Il agit comme un stimulant hormonal naturel.
- Considéré comme un anti-sénescent, il aide à freiner la fatigue physique, psychique et intellectuelle.
- Il participe au maintien d’une bonne tonicité générale.
- Il procure une sensation de bien-être, notamment autour de la ménopause et de l’andropause.
Son action est lente, mais profonde. C’est un bourgeon d’endurance, qui accompagne la reconstruction progressive de l’énergie.
Le cassis en tant qu’incontournable dynamisant
Impossible de parler de fatigue sans mentionner le cassis, l’un des bourgeons les plus connus en gemmothérapie.
- Il apporte une énergie puissante et immédiate.
- Il stimule l’activité des surrénales.
- Il relance les grandes fonctions du corps.
- Il lutte contre la fatigue chronique.
- Il augmente le tonus général et revitalise l’organisme.
On l’apprécie en période de convalescence, chez les personnes âgées, les étudiants en période de surcharge ou toute personne cherchant un regain rapide d’énergie.
Le romarin pour y voir plus clair
Bien connu en phytothérapie, le romarin est souvent cité pour son action sur le foie. En gemmothérapie, ses jeunes pousses possèdent une action encore plus large.
- Il agit sur le foie, organe central influençant de nombreuses fonctions du corps.
- Il possède un effet tonique et revitalisant.
- Il est utilisé pour soutenir les insuffisances surrénaliennes.
- Il peut accompagner les états de fatigue chronique, d’asthénie ou de baisse de moral.
- Son action légèrement euphorisante en fait un tonique nerveux intéressant.
Sa capacité à “remettre de la lumière” dans le corps comme dans l’esprit en fait un allié précieux lors des périodes de baisse de régime.
L’argousier pour les périodes de froid et les journées courtes
L’argousier est un bourgeon précieux pour toutes les périodes où le corps manque de lumière, d’énergie ou de résistance.
- Soutien idéal pendant l’hiver et les journées courtes
- Très utile en convalescence, après une maladie ou une infection
- Effet adaptogène : aide le corps à mieux s’ajuster aux variations saisonnières, au stress ou à la baisse de moral
- Riche symboliquement en “soleil intérieur”, il redonne du tonus quand l’organisme est ralenti
- Renforce la vitalité générale lorsque le froid affaiblit les défenses naturelles
C’est le bourgeon du “second souffle hivernal”, celui qui aide à passer les périodes où on se sent vidé, transi, ou moins résistant.
Comment utiliser ces bourgeons ?
Ces quatre bourgeons sont tonifiants. On évitera donc de les prendre le soir pour ne pas perturber l’endormissement.
Ils ont également une action hormonale, ce qui implique une certaine prudence :
- privilégier des cures de 3 semaines,
- ou jusqu’à 3 mois maximum selon la situation,
- idéalement sous accompagnement d’un praticien.
- déconseillés en cas de cancer hormono-dépendant ou si vous êtes enceinte.
Chaque organisme étant unique, l’idéal est de faire le point avec un naturopathe ou un phytothérapeute afin d’adapter les dosages, associations et durées.
Important : si une fatigue persiste, devient intense ou inhabituelle, il est essentiel de consulter un médecin.
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La gemmothérapie ne se substitue pas à un traitement médical ou à une consultation chez un médecin. Il est formellement déconseillé d’arrêter un traitement médicamenteux au profit de la gemmothérapie.
Avant de commencer une cure de gemmothérapie, il est important de consulter un professionnel de santé ou un praticien qualifié. Ils pourront évaluer vos besoins individuels et donc vous recommander les posologies appropriées.
Ces indications ne se substituent pas à un traitement ou à une consultation médicale et sont issues de la bibliographie
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